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今週の)腕のO脚(腕)を治す。2020年07月20日『ビビッときたら書くブログ』 by nippy･･･と同様、大殿筋、中殿筋を使って大腿骨以下を脱力させる。※殆どの場合、大殿筋や内転筋不足、中殿筋などの発達により大腿骨が外側に捻じれてしまうのが原因なので･･･- 今週は内転筋出力を最大化。2020年01月20日『ビビッときたら書くブログ』 by nippy･･･◎;) 捻る系を組み込む延長で、現在は内転筋を最大限鍛えることに着手してお･･･開くなどの場合、内転筋の弱体、不足が考えられます。大腰筋と同様、全･･･
- 便乗)ダイエット開始。2019年10月16日『ビビッときたら書くブログ』 by nippy･･･てというか、腰椎を弛めるためには股関節内転筋群を使わなければならくて、股関･･･境の悪さ(血行不良)セロトニン不足の顔つき。腸内の細菌叢バランスが･･･
- 今週も肋骨)胸郭を捻る。他2019年09月09日『ビビッときたら書くブログ』 by nippy･･･起こるという効果の現れと思います。 〚内転筋、三角筋(前部)の収縮で背骨の･･･最初は放電の痛みもあるし、筋力不足で動かなかったり、ゴリゴリ、ボキ･･･
- やる気エネルギーは腸から。2019年08月01日『ビビッときたら書くブログ』 by nippy･･･が原因であったり、マグネシウムの圧倒的不足、過度のストレス状態(これも血･･･;筋トレ。腸腰筋や骨盤底筋群、内転筋群などを鍛えることで骨盤内臓器の･･･
- 肚を据える)徹底的に腸腰筋を鍛える。2019年07月25日『ビビッときたら書くブログ』 by nippy･･･置の改善。 恥骨周りのセルライト化や、内転筋の弱体化、セルライト化、脂肪の･･･考える。 ・エネルギーの材料が不足しているのか・エネルギーの材料は･･･
- 精神力、気力は腰から)腰を入れて、肚を据える。2019年06月03日『ビビッときたら書くブログ』 by nippy･･･方法。背骨、腸腰筋、中殿筋(骨盤底筋、内転筋・・挙げればキリはないけど)。･･･けど)。 アルコール摂取が塩分不足に、塩分不足が眠気を誘い、寝すぎ･･･
- 今週の)下半身改造スタート。2019年05月13日『ビビッときたら書くブログ』 by nippy･･･く締った形に改造する(`･ω･´) 【内転筋、内転可動域の最大化】理想、目･･･な限り鍛える。 ※圧倒的内転筋不足を解消する。※内転筋不足)身体が･･･
- 背骨の開通とミトコンドリア。2019年04月16日『ビビッときたら書くブログ』 by nippy･･･という言い方をするのであれば・腸腰筋と内転筋を鍛える(&弛める)・･･･あったり、・マグネシウム摂取(不足の解消)であったりするわけです。･･･
- 股関節可動域最大化。他2018年12月15日『ビビッときたら書くブログ』 by nippy･･･凍する。 360度方向全方向の可動域が不足しているのは稀ではないかと思い･･･の脚は中殿筋を使う(改善の脚は内転筋)。 硬くなったコラーゲン質が･･･
